北京中科忽悠 http://www.znlvye.com/bybl/zbyf/m/春天来了一起踏春的人别人的皮肤怎么没事，你还以为就脸上，身上皮肤干燥难受或爱过敏？这些除了身体的原因有关外，还有因为平时吃的东西有关，尤其是经常不喝水，就吃一些油炸辛辣食品，饮食不均衡，食材做不到多样化，随着便秘、肥胖伴这一系列不良症状的出现。如何吃，既能让皮肤滋润，又能保护苗条身材，才是春天应该研究的，不要只知道为了美，更要是为了健康，这类食品号称穷人的“燕窝，隔三差五的吃，小细腰重现还你水嫩嫩的肌肤。银耳莲子具有良好的持水性，能够把水分带到大肠里，使得水分可以在人体里停留长一点，在春天这个干燥的季节中，还能够很好的减轻皮肤干燥的负担。还可以很好的助睡眠、降压。莲子内含有的生物碱具有显著的强心功效，可以抵抗心律不齐的作用。莲子内含有的棉籽糖，补脾止泻对于久病等身体虚弱的人员而言是十分温和的滋补品。对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。去火祛斑。带芯的莲子可以清心去火，还可以祛除雀斑。银耳含有丰富的纤维能促进肠蠕动，通便，减少脂肪吸收，可以提高机体免疫力，加强造血功能，可以缓解慢性支气管炎，清肺养血，滋阴化痰；可以保护肝脏。莲子，其味清香，营养丰富。莲子所含的物质，是老少皆宜的滋补品，热量低，且有持久饱腹感，是保持标准身材和减肥的好帮手，能促进肠胃蠕动，防止便秘，肠道疏通了，身体好，小蛮腰也就出现了。#银耳#对于日常饮食来说，好吃虽然重要，但是吃得健康更为重要，食物会直接影响到我们的内分泌，吃对了会对我们的睡眠，皮肤的等问题出现好转。而长期吃垃圾食品，熬夜，不爱运动，在短期内可能没有明显的感觉，但是累积到了一定的程度身体会反馈给你。
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