中府：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。
膻中：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
尺泽：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有肌腱，腱的外侧即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。
列缺：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
肺俞：第三胸椎棘突旁开1.5寸。
脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸
胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
丰隆：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
涌泉：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分与后三分交点上。
操作方法用拇指指腹按揉中府穴0.5~1分钟，以酸胀为佳；手掌放在膻中穴，适当用力按揉1分钟。
拇指放在尺泽穴上，适当用力揉按1分钟，以酸胀为佳、用大拇指的指腹按压列缺穴，揉按1分钟，以潮红发热为佳。
用大拇指揉按丰隆穴3~5分钟，以局部有酸痛感为宜；将腿部抬高，四指并拢按在涌泉穴，反复搓擦1分钟，以足心发热为佳。
将拇指指腹分别放在肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴上，每穴适当点揉1分钟，以酸胀为佳。
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本文编辑：佚名
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