坐骨神经痛是现代非常常见的一种疾病，而在中医骨伤的领域，这属于筋伤的范畴。今天，我们就一起来看看在危亦林医师的《世医得效方》中是如何论述这种疾病的治疗。
未病先防
现代社会，坐骨神经痛是一种常见的骨伤科疾病。坐骨神经痛并不是老年人的专利，年轻人一旦长期坐姿不良，也会造成一些坐骨神经痛的疾病。根据危亦林医师的《世医得效方》中关于动静结合的论述，对于坐骨神经痛的日常康复锻炼就非常重要。
坐骨神经痛的人，通常背部都会比较紧张，所以要做一些功能锻炼：
第一个姿势：是抱膝靠胸式，可以缓解背部的肌肉紧张。锻炼的时候躺在床上，首先是把膝盖弯曲，然后用手去抱住膝盖，用手的力量带膝盖，慢慢靠近胸部，这样后背和臀部会有点紧张。这样就可以拉伸、放松后背的肌肉部分。用手把膝盖轻轻压5秒，然后回原位。通常一天做三次，每次做20下。
第二个动作：叫做拱桥式，因为有坐骨神经痛的人，通常是腹肌，也就是核心肌群会比较无力，需要通过核心肌群的锻炼来改善症状。
叶鸣
这个动作幅度较大，适合青少年腰部柔韧性较好的人做。而对于中老年人，可以选择做幅度小一点的动作，比如下面这个动作。
第三个动作：躺在床上，是首先把膝盖弯曲，大概成为90度，两手放松，手掌向下，舒服的放在床上，注意这个运动不要使用手部的力量，而是使用肚子的力量。慢慢把肚子抬起来，支撑5秒钟，然后慢慢放下来。这时候会感觉肚子酸酸的。这要就有锻炼到腹部的核心肌群。同样这个动作也是一天做三次，每次做20个，每个坚持5秒的样子。
坚持这些练习，就可以很好的预防坐骨神经痛的发生。
疾病探源
现代人久坐、久站、姿势不良、过度肥胖都会引起坐骨神经痛的发生。
坐骨神经并不是仅一条神经，他是通过腰椎的第四、五节，以及骶椎的第一、二、三节，共同汇集的一束大神经，他的走向会经过臀部到大腿后侧，延伸到小腿的时候会分为两股神经，患者出现症状的时候，会在腰部，臀部，大腿的后侧，还有小腿的后侧和外侧，都会有酸、麻、胀痛的情况。
通常呢造成疾病的原因有两种，一种是神经根病变，顾名思义，神经根受到一些压迫和刺激，那原因有包括椎间盘的突出，或者是退化性的骨刺生成，或者是椎骨狭窄，少数情况下，还会因为其他疾病，如椎管内占位性疾病，引发坐骨神经痛。
还有一种成因是肌肉部分造成的，如梨状肌，或者是梨状肌过于肥厚、痉挛，它会向下压迫坐骨神经，也有可能产生坐骨神经疼痛的状况。另外，还有一个值得注意的是当你的臀中肌和臀小肌过度使用的时候，会有一个牵涉痛的情况，症状非常类似坐骨神经痛，但是这个注意是肌肉造成的疼痛，而不是压迫神经根造成的疼痛。
中医痹症的治疗
坐骨神经在中医来说，是属于痹症，属于腰痛，属于筋伤的范围。
什么是痹症呢？
就是肢体产生麻痹，感觉异常的情形。在天气变幻，寒气重，湿气重的时候，会感觉不太舒服，所以，中医骨伤一般把风寒湿痹归为一类。那坐骨神经痛也属于这个范畴，一般来说，天气变化的时候，坐骨神经痛的症状会加剧。
以上我们说的是筋伤，筋伤的概念并不是骨折，他是属于发生在软组织的问题。
在治疗的部分，我们会分为保守治疗和侵入方式治疗二个部分。
在保守治疗部分，包括物理治疗、中药治疗和针灸的部分。坐骨神经痛发作的时候往往会疼痛难耐，这时候就可以使用中医的治疗方案，主要包括内科用药和外治部分。
在内科用药部分会辩证施治，如果是老年人退行性改变的情况，会多增加补肾药物，而如果是外伤引起的年轻人的病变，则会增加活血化瘀的药物。
在针灸的部分，对于软组织的问题，一般是循经治疗，而伤科的部分，则通过徒手触诊，找到紧绷的肌肉，进行手法放松治疗，或用针刺、艾灸腧穴的方法。
所有这些方法，在《世医得效方》中都有详细的讲解。所以，勤奋的你，赶紧开始活学活用吧！
不同于现代医学从解剖与病理视角来看待疾病，古代医家遵循天人相应的理论，认为风寒湿气外侵或与内源性因素合而为痹，导致机体气机阻遏不通、不通则痛，发为腰腿疼痛，只要能预防邪气外侵，或是发病初期症状轻微，就能通过传统中医的办法做自身调理、缓解病情。注：音乐来源于纪志群古琴老师，部分图片来源网络，内容是为作者原创，欢迎大家分享，转载请注明来源及出处。叶劲大夫
医院·专家门诊时间
花园山门诊（每周二下午）；凤凰门诊（每周四下午）
健康所系性命相托
心存善念烛光接力
傲骨说健康正在涟漪传讯
三元岐黄医康是您身边的健康小贴士
傲骨说健康
作者：三元骨伤编辑：金聪
官方网站：三元岐黄医康
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇