什么是体质！
什么叫体质就是身体的质量？他们的身体的质量取决于三个因素：第一个设计水平如何。简称遗传，遗传的意思就是如果我们生下来，我们没有基因上的遗传缺陷，设计水平的意思就是，如果我们生下来，我们没有基本上的缺陷，我们就是正品，这对孩子也是一样。第一，是设计水平，第二，是材料的品质。构成细胞、构成骨骼、构成皮肤、构成牙齿、构成血管、构成肌肉、构成五脏六腑。我们身上每一个组织器官、每个部件都是由我们日常所吃的食物来构成的。食物中的营养将构成我们的细胞、构成我们的血管、构成我们的血液、构成我们的身上的每一个部位，成为我们身体的原材料。第三，是我们的身体的使用方法。我们称之为：我们的性格、情绪，我们的运动方式、我们的睡眠、我们的生活节奏，简称我们的使用方法。
在孩子生长过程，每一天都在新陈代谢。什么叫新陈代谢？新陈代谢就是旧的细胞被拆掉。然后变成代谢的废物。什么的代谢废物？新陈代谢的意思是旧的组织器官被拆了，新的原材料用到构建新的组织器官。
所以我们可以想象一件事情，我们怎么能够真正意义上生病呢？很简单，只要我们旧的组织器官被拆掉，那些细胞不断地被拆掉。大家都知道所有细胞都会正常死亡。无论我们是否造成身体的伤害，细胞都会在某一个时间里不断死亡。其中皮肤细胞，每二十八天需要更新一次。粘膜细胞每三到七天需要更新一次，那么肝脏细胞每一百二十天需要更新一次。所以什么叫更新，更新就是旧的组织注定会老去死去，那么我们是否衰老、生病取决于新的组织能否及时得到更新，生产出来新的细胞能否替换老旧的细胞。
因为我们需要知道，其实正常的人在十个月内，她全身的所有的血管、所有的肌肉、所有的器官都会被更新，百分之九十八会被更新，那我们知道百分之九十八的细胞被更新了。意味什么？即使我们是有病的，我们也被换掉了，所以我们被换成新的。我们根本就不用担心，我们就算不知道怎么治疗疾病？我们也被换成新的，就算那个骨头已经断掉了，甚至粉碎性骨折，我们只要把它略微包好，从那天开始，我们的身体每天都在把旧的那些破碎的、受损的细胞换掉，然后生长出的新的造骨细胞、成骨细胞。新的骨头不断的替换旧的骨头，所以他就长出新的我们的骨头，然后我们就恢复健康。同样，我们摔倒、破皮、流血、大面积的损伤，甚至烧伤。只要正常的营养真正意义上供应及时，旧的组织都会被更换。新的皮肤长出来、新的血管长出来，我们甚至可以完好无缺地恢复。从这个意义上讲。我们要生病几乎是不可能的事情，我们的孩子，我们根本不需要替他担心，他本来就是健康的，她只是需要足够的原材料来更换已经受损的组织器官，无论是因为细菌病毒，还是其他的伤害，只要他还活着，只要他还有一段时间可以来得及更新，几乎没有任何疾病是我们需要担心。
更何况儿童更新的速度更快，她的皮肤不需要二十八天，甚至在大概十五天左右就更新。他的粘膜细胞几乎每天都在更新，就象她的头发一样。
那我们说我的小孩为什么经常生病，为什么反反复复生病？因为我们从来没有让她好好生完一个病。没有借助身体生病的这个机制把旧的组织、不好的身体里面存在着这些物质把它排出体外。把毒素通过咳嗽、吐痰、发烧清理掉。我们根本没有让身体完成这个过程，所以他一直没办法把身体恢复，而是把一次短时间的恢复，变成因为药物控制、因为各种控制，导致花了两年三年五年一直没有办法完全恢复。就像一栋房子，它漏水了，那正确的方法显然不是在下面涂上一层漂亮光鲜的油漆，而是怎么样？而是把那些受损的部位、那些水泥、那些墙面全部换了，换出一个新的。新陈代谢的作用，就是我们的身体会象更换头发更换皮肤一样，更换我们的肝脏、更换我们的肾脏，更换我们的眼部的毛细血管、更换我们全身的每一个组织器官！如果我们的肝脏有五分之四受损，甚至干脆把它割掉。我们的身体都有可能把它全部长回来。割掉是什么意思？割掉的意思就是伤得一塌糊涂，他都可以完全的彻底的全部长回来。所以，我们有什么理由要害怕生病呢？我们唯一要害怕的，就是过度反应。过度反应，一个是我们的过度反应使身体怎么样变得更加紧张，而紧张使身体怎么样？没有办法很好运用所吃进去的食物原材料。因而不能够很好进行新陈代谢。所以父母亲的紧张增加孩子的紧张，孩子的紧张和恐惧抑制了消化吸收，抑制了身体的新陈代谢过程，扰乱的免疫机能、扰乱了内分泌，这是一个很重要很重要很重要很重要，真正意义上要重视的！我们说：我的孩子时常咳嗽，时常不断的过敏，时常有很多的皮肤疹子，我的孩子经常呕吐，我的孩子甚至已经慢性鼻炎咽炎支气管炎肝炎，该怎么办
生活中真的有很多的遗憾，有很多遗憾我们都希望能够改变。我要讲的就是在没有改变之前,我们先要做第一件事情就是为孩子提供优质的生长发育新陈代谢所需要的、完整的、全面的、均衡的、优质的、及时的原材料供应。什么叫原材料供应？就是人体所需要的所有必需的营养素供应！什么叫人体所需要的必需的营养素供应的？就是充足的蛋白质、优质的脂肪、优质的油类来源。然后，第三，适当的碳水化合物。第四，充足的均衡的各种维生素。第五，各种矿物质来源，第六，合适的水分和纤维。
育儿路上，给予孩子完整的原材料。