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阳春三月正是百花齐放的美丽季节，很多人都会邀上三五好友出门赏花。然而这个时候也是过敏性鼻炎的高发季。中医认为过敏性鼻炎跟肺内有寒有关，所以关键在于祛寒。
小砭今天为您介绍几个赶走过敏性鼻炎的好办法，希望对您有所帮助。
//散寒之食易多食//大蒜、大葱、洋葱、生姜、紫苏等都属于散寒之物，日常可以多吃。避免食用虾蟹等寒凉食物，更不要吃冰激凌、喝冷饮和冰镇饮料。如果食用螃蟹引发过敏，可通过吃紫苏来化解。
//起居保暖勤通风//日常生活中要注意保暖，不给寒气偷袭人体的机会。刮风天气尽量减少外出。出外踏青时最好戴上一个干净的口罩，以防花粉、化学粉尘等刺激物进入口鼻。同时，家中要经常开窗通风，保持空气清新，被褥也要经常换洗，防止尘螨等滋生。
//祛寒常揉神阙穴//神阙穴，也就是肚脐眼。五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨都与神阙穴相通联。按摩神阙穴，不仅可以调理过敏性鼻炎，而且对于关节炎、中风、水肿、荨麻疹等病也都有很好的辅助治疗效果。
将砭石按摩球加热，围绕神阙穴做顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次，或按摩至皮肤发热即可。
//鹅不食草治鼻塞//中医常用鹅不食草治疗感冒、鼻塞不通、鼻息肉、百日咳、慢性支气管炎、疟疾等病症。具体做法：选新鲜的鹅不食草15克清洗干净后，放入药罐中加入适量的清水煎汁。取汤汁滴入鼻腔中各4-5滴，同时将剩下的汤水直接饮用即可。需要注意的是，在将汤汁滴入鼻腔时，会喷嚏不断，这是正常的排寒现象，无须担心。
//花茶去寒邪//花茶不仅能促进阳气生发，同时也不失为一种散发体内寒气的好方法。像茉莉花茶能“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。春困发作时喝上一杯茉莉花茶，不仅能健脾安神，还能提神醒脑，让人有种神清气爽之感。
参考资料：《二十四节气养生经》李志敏（侵删）
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本文编辑：佚名
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