人无长寿之意识，必无健康之身体。
人至中年，行程至半。
我们在日复一日的奔忙中，体力逐渐被透支，内心充满疲惫感。
不知不觉间，保温杯里就多了几颗枸杞，再不敢像年轻时那样放纵自己。
原来养生，已成为人生的头等大事。
培根曾说：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。
人生下半场，照顾好身体和心灵，就是对自己最好的富养。
有关资料显示，大约两千年前，人口的平均寿命约为20岁；18世纪增长到0岁左右；而第六次全国人口普查资料显示，年我国人口平均预期寿命达到74.8岁。
而近几年的数据显示，只要男性到了7.64岁，女性到了79.4岁就算是长寿了。
按照世卫组织的划分来说，活到90岁就算是长寿老人了。
个人觉得，达到人均或超过，就可以算了，活到80岁以上是不错的了，若是眼不花耳不聋，身体比较健康，则更好了，这样才是又健康又长寿。对于一些患病的老人来说，可能并不觉得越长寿越好，更希望自己的什么质量和生活质量会更好，那样才有意义。
如果常年患病，特别是长期卧床的老人，可能更希望自己不或那么久，但是会希望自己拥有一个健康的身体，自己的生活可以自理。所以，希望大家要重视身体经常出现的不舒服，不要每次都不当回事，觉得忍一忍就过去了，小病不治，大病难医。
提示大家：长寿和健康的长寿有本质区别曾经有人做过一个街边采访，问题是这样的：
假设有机会，你愿意活到岁吗？不少人的回答是不愿意，由于活到七八十岁现已够了。
还有一部分人表示假设不能健康地活着，甘愿不活那么久。
这句话尽管有点严酷，但却比较现实，由于长命并不能用生命的长短来衡量。很多晚年人由于遭受疾病长时刻卧病在床，没有自理能力，也并不能真的算长命老人。
真正的长命老人是到了一定年纪，仍然腿脚较为健康，具有自主的认识，能够自己处理一些小工作，脑子不含糊，四肢还能够自由活动。因而，活的时刻长并不代表长命，只有健康地活较长时刻，才算真的长命。
关于长寿有哪些观念上的误区很多对“长寿革命”持怀疑态度的人，往往会有以下三种误解。误解一：长寿意味着低质量生活很多人回忆起祖父母或其他老人在晚年时的痛苦景象：骨骼脆弱、肌肉萎缩，皮肤变薄且布满斑点，步履蹒跚，甚至依靠助行器或轮椅才能行动。说话时声音颤抖，个人卫生难以维持，记忆力减退，甚至连亲人的名字都忘记。这种生活质量低下的状态，没有人愿意经历，更不希望持续数十年。
然而，长寿并不意味着这种状况会延长。事实上，现代科学追求的长寿是通过预防和逆转衰老，让人们保持年轻状态，远远超过现有标准。这不仅是可能的，而且已经在实现的过程中。误解二：长寿会带来灾难另一个常见的误解是，延长寿命会导致全球人口过剩，资源短缺，生态系统崩溃，社会不公加剧，甚至导致世界秩序瓦解。这些忧虑源于对全球责任感的
本文编辑：佚名
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