春节的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。但全家团聚最热闹的时候，也是疾病突发添乱的高峰时，特别是慢性病缠身的老人，更是如此。有的节没过完，医院，有的因病情加重失去了性命。根据国家统计报告，我国老年人主要的慢性疾病为高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、呼吸系统疾病等，约有50%以上的老年人患有3种以上疾病。那么，节日期间老人们这些疾病为什么最易旧病复发，又该怎样预防呢？我院中医的专家们为百姓支招，如何科学养生快乐安全过大年。
节日疾病高发原因何在？
我院中医的专家介绍说，节日疾病高发原因主要有以下几方面。一是寒冷。春节一般是冬天最寒冷的时季。气候寒冷使老年人发生心脑血管病几率比平时高许多，这是因为人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起体内供血不足，并可能导致栓塞。二是除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。春节长假儿女、亲朋好友团聚时打牌、玩麻将，这些带刺激性的娱乐，容易使老人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，增加了诱发中风、心脏病的突然发作的机会。三是老年人机体调节功能减退，节日期间比平时多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西，起居无常也会导致各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则血压、血脂、血糖等升高。四是节日期间，有些老人随意停药或不按时服药，尤其是为了回家过年提前出院的老人们，也是导致病情突发的重要原因。
节日期间常见的旧病复发有那些？
一是高血压
心血管专家介绍说，高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。春节期间，亲朋好友聚会频繁，聚餐、饮酒、熬夜等在无形中加重了高血压疾病的发病，不良生活方式，易加重高血压的发病。高血压是一种环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病，对于高血压患者，由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因，往往容易使病情加重，或发生脑溢血，或发生心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况，危及个人生命和家庭和谐。为此应按时按量服药，测量血压，使血压维持在理想水平，切忌随意停药。
防治措施：
心血管专家还告诫说， 心血管患者节日期间一定要坚持非药物疗法。如低盐、低脂、低热量饮食；肥胖者应头减速体重；避免过度紧张和激动，尤应防止动怒；勿过度疲劳(包括脑力和体力)，保持足够睡眠时间(但不宜长期卧床)、坚持中午睡30-60分钟；坚持适度体育活动；坚决戒烟、尽量戒烟、不饮咖啡及浓茶等。
选择适合老年人的降压药物，用药要严遵医嘱，一般先将血压保持在/95毫米汞柱以下即可，然后再逐步向最佳降压目标努力。另外，不宜用的药坚决不用。
二是冠心病
说冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，危及生命。胸闷、心绞痛是冠心病的症状，也是心脏求救的信号，通常心肌梗死的主要表现就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有挤压感、窒息感，重度的还会出冷汗，出现上述情况，医院就诊。
防治措施：心脏保暖。今年冬天寒冷，给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。另外在居家中，因为过年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显著的位置，以备及时救治。另外，注意生活方式，1)避免看电视、录像过久：在电视机前久坐容易增加心脏的负担，不要长时间观看。2)避免长时间聊天：长时间聊天会劳神伤心，对身体健康不利。3)避免过度兴奋：春节期间，亲朋好友见面，相互之间难免情绪激动。 4)避免情绪激动或过于劳累：注意控制自己的情绪，不要过于兴奋激动，不要参加具有刺激性的活动如打麻将等，以免发生危险。5)避免饮食过饱：春节期间，饮食很丰盛，不要暴饮暴食，以防伤胃肠，加重心脏负担。6)避免过量饮酒：可以少量饮些低度酒，对身体健康有益，若饮酒过量可诱发冠状动脉痉挛。保持适当的体育锻炼；生活要有规律。
三是脑中风
脑中风是节日的健康杀手。其原因主要是脑动脉的粥样硬化。 心血管专家介绍说对于中老年且患有慢性疾病的朋友来说，因为血糖、血脂、血压的异常，血液粘稠度增加，发生栓塞(卒中)较脑出血多得多。前者约占85%，后者约占15%。在我国老年人群中，脑卒中的发病率和死亡率都很高，甚至是让人吃惊。特别是在冬春季节和喜庆的日子里，脑卒中的发病率更是惊人地升高。那么，要预防中风，特别是在喜迎佳节、合家团圆之际，我们更应该加强预防。春节更要注意避免脑卒中发作，若出现医院就诊：突发剧烈头痛、头晕、呕吐；一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫；突发失语、失读、失忆；突发昏迷，一定要尽快将患者送至附近具有神经科治医院。脑中风抢救的最佳时间是3小时之内。因为时间就是生命，早诊断、早治疗才能不贻误最佳治疗时机。防治措施：心脑血管疾病同属一类疾病，预防方法亦相似。专家告诫：吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者应被列为卒中的易发人群；高龄、男性、寒冷环境、有遗传家族史者，卒中的发病率相对较高，也应视为易发人群。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。
四是糖尿病
我院中医脾胃专家介绍说，由于老年人身体各项机能都在走“下坡路”，对疾病的抵抗能力相对下降，也就为各种疾病的滋生提供了可乘之机。而春节期间，不管是饮食结构，餐桌上的食谱，以及作息时间，都和平时有了变化，这种“非常时期”，尤其要注意各种疾病的发生。比如说很多老年人都有的糖尿病，根据临床医学的调查发现，春节期间正是糖尿病的高发期，甚至一些血糖常年保持平稳的人，也会因为在春节期间摄入了过量的甜食、糖分，而导致急性糖尿病的发生，最后不得不入院治疗。中医脾胃专家说，糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。春节将至，此时对糖尿病患者又是一次严峻的考验，亲朋团聚，欢宴聚餐，给糖尿病病友的饮食控制增加了难度。临床上，每当节日过后，因病情加重前来就诊的糖尿病患者会明显增多，尤其是春节，由于多种原因，血糖明显升高。甚至出现糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷、心脑血管疾病发作而威胁生命的急症患者也时有发生。因此，作为糖尿病患者，在春节长假里要想控制好血糖，充分享受节日的快乐。
防治措施：老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量；在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重；放松心情，因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
五是胃肠道疾病
中医脾胃专家介绍说，春节期间最容易暴饮暴食，饮食也多油腻，这很容易使胃肠道在短期内负担加重，使人出现食欲不振、产生困倦等。贺义贤主任说，老年人过年吃得太多太杂，容易引起慢性胃炎急性发作、急性胃肠炎等病症。严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
防治措施： 应对节日肠胃疾病，要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等；家中还很有必要准备一些太极藿香正气液，胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。
六是、慢性支气管炎
我院中医呼吸科专家介绍说，慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。
对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医；平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激；居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源；适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。
除此之外，我院中医骨科专家还告诫老人们，外出还应该预防意外伤害。春节期间，中国大部分地区都处在寒冷的冬季，北方地区更是天寒地冻。而春节期间的户外活动又明显增多，走亲访友，贴春联，放鞭炮等等，这种时候，老年人就要多加注意，谨防各种意外情况的发生。这些意外情况包括冻伤、摔伤、骨折等等。对于年轻人而言，身体各项机能恢复得快，即使有点小伤，也无大碍，但是对于老年人而言，小伤害往往带来大麻烦，所以还是要谨慎小心为上。
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本文编辑：佚名
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