前言
支气管炎是临床上十分常见的疾病，患者的气管、支气管黏膜以及周围的组织出现了慢性非特异性炎症，常使患者出现多种不良症状。在临床上，支气管炎还被分为急性支气管炎和慢性支气管炎。患上支气管炎的人，其支气管受到细菌，病毒的反复感染，从而出现炎症。
当然，一旦发现支气管炎，就需要及时治疗，防止支气管黏膜受损严重。那么，日常生活中，如何有效预防支气管炎？
01预防支气管炎的方法
1、防止受到气体的刺激
刺鼻的味道以及粉尘会诱发支气管的发作比如螨虫、花粉以及发霉的谷物等。春天风比较大，出门时尽量戴上口罩。另外吸烟和支气管炎的发生有着直接关系，也就是说烟龄越长，患上支气管炎的风险就会越高。
2、合理饮食
对于支气管炎患者的饮食，要给患者提供高热量、高蛋白质以及高维生素的食物，平时要以清淡容易消化为主，避免吃生冷以及刺激性的食物，控制盐的摄入量，成年人每天的盐量不能超过6克，多喝水，每天要保证有毫升的水量，这样才能让呼吸道保持湿润状态，稀释痰液，帮助咳出体外。
3、改善居家环境
人们生活的环境对人体健康的影响非常大，需要注意室内空气流通，及时开窗通风，以免细菌滋生，控制以及消除各种有害气体或者烟尘对人体的伤害。并且，做好预防措施，加强身体的防护，不要经常接触刺激性气体或者粉尘。
4、发热的处理
对于体温处于38度以下的患者，可以先不用药物而采用物理方式进行退烧，比如温水泡澡、冰敷等方式，但要注意的是并不是人体所有部位都能进行冰敷，对于发热患者，可以针对头、颈、腋窝等大动脉部位进行冰敷，同时对于泡澡的患者，其时间也最好不要超过二十分钟，并且在此之后要及时更换衣物。对于体温超过38.3度的患者，最好采取降温药进行治疗。
5、加强锻炼
支气管炎不是很严重的患者，平时可以适当加强身体的锻炼，来增强身体素质，提高自身免疫力，这样有助于病情的恢复。但是也要注意在运动后如果有大量出汗的情况，最好及时进行温水淋雨，这样能有效避免病情的加重和其他病症的出现。
02那平时有哪些饮食上的调理呢？
1、白萝卜中富含营养物质，饱含水分，用白萝卜加上陈皮，生姜以及白胡椒，熬煮成汤之后饮用，每天坚持饮用两次，能够治疗支气管炎引起的痰黏，痰多难以咳出，还可以缓解抑郁胸痞，情志不畅，有效改善病症。
2、大蒜炒瘦肉也是不错的食疗方式，将猪瘦肉加上调味料腌制后，用适量的大蒜加上猪瘦肉爆炒，经常食用可以止咳化痰，大蒜中含有杀菌消毒的物质，还能够有效预防癌症，也可以用来治疗支气管炎，平时可以当做佐餐食用。
3、支气管炎患者还可以食用杏仁芝麻羹，将杏仁以及芝麻等量捣烂后混合，加上适量的开水冲调后食用，能够有效起到润肺，止咳，通便的作用。对于老年人的支气管炎治疗效果极佳。而且杏仁和芝麻都含有丰富的营养物质可以提高机体免疫能力，常吃对身体帮助非常大等等方法。
小结
最后，支气管炎是一种常见的感染疾病，但是它并不会传染，所以大家对它不要存在误解，另外还要知道支气管炎在季节转换的时候是最容易出现的。因此，在季节转换时，要格外的注意加强预防措施，提高身体免疫力才能够降低支气管炎出现的几率，也能够防止支气管炎给生活带来的影响，以及对身体造成困扰。
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