三九天是什么？
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的八十一天划分为九个阶段，每九天一个阶段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第一天至二十七天称为—三九天。为什么要做三九灸？
“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢，且大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。为此，在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。三九补一冬，来年无病痛
三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。“夏病冬防、冬病冬治”，适当地在三九天进补及天灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固。三九灸的特点
“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。医院针灸科三九灸特色
1.一人一方，个性化施灸方案根据个人体质不同，利用中医四诊详细辩证，量身定制个性化施灸方案。2.多点施灸与传统一人施灸不同，多点施灸上下穴位同时进行，更容易得气，穿透力强，疗效更强。3.无烟灸使用无烟灸，不炝鼻，无烟熏火燎的味道，更易被现代人接受。三九灸适宜人群一是治已病，主要治疗冬季常见慢性病，如治疗支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。 二是治未病，重点调治亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。 三是强身健体，通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。三九灸的适应症
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。
免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
哪些人不适合做三九灸？
1、实热症，阴虚发热，高热，严重高血压，呕吐，严重贫血，急性传染病。2、极度疲劳，过饥过饱，酒醉，大汗淋漓，月经期妇女除了妇科病一般都不灸。3、心脏病伴心功能不全，精神分裂症，均不宜施灸。4、癌症病人慎灸。5、皮肤溃烂处，糖尿病，孕妇在腹部和腰骶禁灸。灸后注意事项：
饮食：忌寒，凉，辛，辣等刺激类的食物。海鲜，油炸类应尽量避免食用。
锻炼；灸后禁止做一些高强度的运动，少运动或不运动。
穿着；防寒保暖，避免风寒湿邪侵袭，艾灸后汗毛孔打开，更要做好防护。
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