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入秋之后，天气突然转凉，不少人因此感冒，打针吃药成了一件让人头疼的事情。感冒虽算不上什么大病，但我们一旦患上，会严重影响工作和学习。如果是小孩子感冒，大人会更加折腾。
其实有两种蔬菜和一种水果，经过特殊使用，也有防治感冒的功效。快跟8点君一起学习这些方子（特别是有宝宝的人），不用吃药受罪，就能轻松治好咳嗽！
生姜
生姜被人们誉为“感冒的克星”。为什么呢？因为生姜性温味辛，对于伤风感冒，可以发汗驱寒，因此在一定程度上，生姜可以防治感冒。
1.生姜陈皮汤
▲陈皮含挥发油，对肠道和胃有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，与生姜熬煮，有开胃驱寒、芳香健胃、驱风下气的功效。
做法：加适量生姜和陈皮，放入锅中熬煮10分钟即可，可放一点糖。
2.生姜红糖水
▲红糖的口感香甜，含有叶酸、氨基酸和微量元素，有助于止咳润肺。与辛辣的生姜熬汤，两者中和，味道妙不可言。经常食用生姜红糖水，还能缓解女性痛经的症状。
做法：将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水熬煮，待红糖完全融化就可以喝了。
3.可乐姜汤
▲可乐姜汤可以解表散寒，治疗风寒感冒，如果是感冒早期，且无咽喉疼痛，可以服用可乐姜汤治疗感冒。
做法：倒半瓶可乐倒入锅内，放入适量生姜丝同煮，大火后转小火煮5-10分钟。
4.生姜香菜汤
▲在中医学里，大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去。从而达到一个治疗感冒的作用。
做法：姜2片，香菜根10颗，带须葱白2根，加入适量水，水开后再煮10分钟即可。
大蒜
▲大蒜性味辛温，如果是外感风寒，导致短期咳嗽，大蒜对于祛除寒邪有一定作用。如果是痰湿引起的咳嗽，大蒜还可温化寒湿，有助于排痰。1.蒸大蒜水
▲中医认为大蒜性温，入肺经，对治疗寒性咳喘有一定效果，民间多用大蒜治疗咳嗽、哮喘等疾病。但大蒜遇热时会降低作用，烹煮时要注意火候及剂量。
做法：取大蒜7-8瓣（小孩取2-3瓣），拍碎，放入碗中，加盖，加水蒸20分钟，凉后喝大蒜水，每日1-2次，严重时可每日3次。
2.大蒜冰糖水
▲中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽。
做法：大蒜30克，冰糖10克，水毫升，大火煮沸后，用小火温几分钟。大人小孩都是每日三次，第二天便可见效。
3.蒜姜泥敷脚心
▲用蒜姜泥外敷涌泉穴，对于止咳有一定的疗效。由于大蒜对皮肤有一定的刺激，因此贴敷的时间不宜过长，每次2小时为宜，儿童慎用。该法对风寒、风热、燥热咳嗽，以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，均有一定的疗效。
做法：睡觉前，洗净双脚后，取大蒜1瓣，生姜2片，研碎成泥状，敷在脚心涌泉穴上，然后用胶布固定，连续敷7-10天。这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效。
4.嗅蒜瓣
▲嗅蒜瓣挥发出来的气味治疗咳嗽，类似中医外治法的熏鼻法，对于能适应大蒜气味的患者来说，有一定的治疗作用，但仅限于辅助治疗。
做法：将大蒜瓣去皮后捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻子，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。
5.吃生大蒜
▲大蒜含有大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，若是细菌引发的咽喉痒，理论上是有效的。生吃大蒜可以可止咽痒、咳嗽。
做法：剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时。
橙子
▲橙子入肺经，有生津止渴健脾胃的功效，对于阴虚干咳的咳嗽患者，适量吃些有一定的缓解症状的作用。比如橙子蒸过以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果。而对于寒咳的病人来说，橙子可能就不太适合了，吃橘子会更好。
家里有宝宝的，可把方子收好。
1.冰糖炖橙子
▲冰糖炖橙子，有清热化痰、止咳生津的功效。适用于咳嗽痰多，老年人慢性支气管炎咳嗽等症。另外，橙子是黄色系食物，中医认为黄色更能入脾胃，所以橙子也能调节我们的脾胃。
做法：将一个橙子切成片，加适量冰糖，放入隔水炖盅，2小时后即可出炉。
2.橙子炖银耳
▲银耳具有益气润燥、养阴清热的功效，与橙子合炖，味道香甜，口感润滑，十分适合小孩子。
做法：准备一个橙子，切成薄片，与适量银耳、少量冰糖，一同放入隔水炖盅，2小时后即可出炉。
3.鲜橙炖瘦肉
▲鲜橙炖瘦肉有止咳平喘、开郁下气的功效，配合药物治疗的同时食用，对消除热咳、寒咳、顽咳的效果十分理想。
做法：1.洗净1个橙子，切成8瓣，用手挤橙汁到碗中，接着将橙肉沿着碗边摆放。切2两瘦肉成小块，放进橙肉中间。2.将碗里的橙子放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。3.出锅后放适量的盐调味。
4.橙香鸡蛋羹
▲咱中国老百姓向来把鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、延缓衰老，比如刚刚生过宝宝的产妇，或者体虚的人吃些鸡蛋都对身体恢复能有很大的帮助。当然最好的鸡蛋吃法是蒸或者煮食，能够尽可能的将营养全部保存。
做法：1.将橙子切成两半，挖出果肉；2.打一个鸡蛋在碗里细筛；3.将鸡蛋、银耳、枸杞及撕碎的橙肉，一起放入橙子壳中，包上保鲜膜，用大火蒸5分钟即可。
换季病毒猖狂，除了穿够衣服盖好被子，如何预防感冒呢？
1.用双氧水做一次室内消毒，然后离开家，开窗通风一两个小时。
2.出入人较多的公共场所，戴上口罩。
3.多用香皂或洗手液洗手，一次1分钟左右。
4.下班（放学）回家后用淡盐水清晰口腔和鼻腔。
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本文编辑：佚名
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