慢性支气管炎的运动锻炼疗法一般是采取冬病夏治的方法。冬天寒冷，不太适宜老慢支患者的户外运动，而且冬天容易发病，此时运动反而很可能会使病情加重；而夏天病情稳定时进行一些有助于康复的运动治疗方法，可以提高身体的抵抗力，预防急性发作。
体质较弱或尚无锻炼习惯的慢性支气管炎患者，可以从散步开始，每日步行~1米。可采用自己能适应的速度走，然后用稍快的速度步行练习，适应后再做快速步行锻炼，逐渐增加锻炼的时间和距离。每天锻炼半小时左右，也可采取隔天锻炼1次，每次锻炼1小时以上.
对于速度较快的步行，慢性支管炎患者可采用间歇锻炼的方法，先急行30秒，然后休息60秒，反复30次，总时间约45分钟，每周锻炼2-3次。这种锻炼方法对增进慢性支气管炎、肺气肿患者的体力效果显著。
由于健身慢跑速度慢，能使全身得到活动，可有效地防止肺组织的弹性衰退，慢跑时吸入的氧气比静坐时多，对心脏的锻炼作用大，而且速度可随自己掌握，因此是慢性支气管炎、肺气肿患者较适宜的锻炼项目。
慢性支气管炎患者经常锻炼有助于提高体质，减少急性发作的次数及减轻发作时的症状。但是慢性支气管炎患者毕竟是有病的人，因此，在锻炼之前首先要学会正确的呼吸方式，这样能使慢性支气管炎患者学会放松紧张的呼吸肌，着重改善呼气过程和肺通气量。
1、腹式呼吸：取立位(体弱者可取半卧位或坐位)，左右手分别放在腹部和胸前。全身肌肉放松，静息呼吸。吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动;呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度。缓呼深吸，以增进肺泡通气量。呼吸频率7～8次/分钟。反复训练，每次训练15分钟左右。熟练后逐步增加次数和时间，使之成为自觉的呼吸习惯。
2、缩唇呼吸：用鼻吸气、用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部。吸与呼时间之比为1：2或1：3。缩唇大小程度与呼气流量由患者自行选择调整，以能使距离口唇15～20厘米处、与口唇等高点水平的蜡烛火焰气流倾斜又不致熄灭为宜。
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本文编辑：佚名
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