今天就说说咱们都不陌生的
支气管炎
从小到大
我们几乎都经历过支气管炎
但是你却不知道如何预防
今天小草就来具体讲一讲
#1
适度锻炼
可以选择太极拳、呼吸操等轻度运动，也可以在睡前按摩手心、脚心，持之以恒的适度锻炼可以有效提高机体免疫力，这个适度就是指运动时没有出现明显气急、心跳加速或者过分疲劳的感觉。
2
饮食调摄
以清淡饮食为主，避免辛辣及荤腥食物。由于吸烟会引起呼吸道分泌物增加导致排痰困难，促使细菌和病毒的滋长，使慢性支气管炎进一步恶化。而茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。所以要戒烟的同时多饮茶。
#3
经常食用蛹虫草
蛹虫草中富含虫草素、腺苷、虫草酸、虫草多糖、SOD等呼吸因子。