都知道灵芝非常的有营养，每天吃一些灵芝对身体有哪些好处？
灵芝相信很多人都认识，但是很多人并不了解灵芝今天我们就来介绍一下灵芝，我们都知道灵芝的营养是极其丰富，灵芝具有镇静安神的作用经常失眠的老人或上了年纪或者每天工作压力特别大最后导致睡眠质量非常的差这个时候泡上一杯灵芝喝，绝对会让你的睡眠变得更加的好。
平常多喝一些灵芝对皮肤也是非常有帮助，特别是现在的灵芝茶每天适量的喝一些灵芝茶对脸上的祛斑有着很明显的效果，灵芝里面含有了大量的维生素和一些微量元素以及一些活性成分，这些物质进入人体后能够用来治疗人体的坏细胞并且还能防止坏细胞的扩散，同时还能治疗一些高血压糖尿病这一类的慢性症状，对于中老年人来说灵芝泡水喝是一个非常好的食品。
很多人认为灵芝是一种对身体非常好的药品所以多服用对于身体的效果会更好，这是一个错误的认知一般情况下如果是将灵芝泡酒或者泡水喝然后每次控制在2-3克左右就可以了每天服用三次也就可以了，灵芝是一种不能长期服用的药材如果将灵芝作为是治病的药材的话，那么必须坚持服用一个月左右才可以看到效果。
灵芝在原则上是谁都可以服用，但是在服用灵芝前也是要特别的注意一般情况下服用灵芝之后都能增强人的抵抗力，老人和小孩更是应该多服用一些灵芝，虽然灵芝非常的有营养但是有少部分人服用完人之后就会出现过敏情况，如果有的朋友是过敏体质的话，那就最好不要服用灵芝。
有慢性支气管炎的朋友们，每天适量的服用一些灵芝对慢性支气管炎有着很大的效果，有高血压的朋友们平时服用一些灵芝对高血压有非常大的帮助，接下来我们就分享一种灵芝的做法。
灵芝银耳汤材料银耳黑木耳，灵芝各五克，冰糖看自己的口味放一些，然后再加以上的材料洗干净之后再切碎，再放入碗内加入冰糖和水在放进锅里蒸至酥烂即可，这样我们的灵芝银耳汤就做好了，适量的喝一些灵芝银耳汤对活血化瘀血管硬化和高血压等症状都是有很大的帮助。