肺的构造和组成
肺是人体的主要呼吸器官，负责将氧气吸入体内，并将二氧化碳排出体外。肺是由许多肺泡组成的，每个肺泡都包裹着丰富的毛细血管，为身体的各个部位提供氧气和营养。此外，肺还具有调节体温、帮助排除多余的水分和废物等功能。
如何保护肺
戒烟：吸烟是导致肺部疾病的主要风险因素之一，因此戒烟是保护肺部健康的关键。
减少空气污染：避免长时间处于空气污染的环境中，如雾霾天气或工业区等。
经常锻炼：适当的运动可以增强肺部功能，提高身体免疫力。
保持室内空气清新：保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的空间中。
饮食调理：适当食用具有润肺、养肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
对肺有益的食物
梨：梨具有润肺、止咳、化痰等功效，对治疗咳嗽、支气管炎等疾病有很好的效果。
蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种功效，可以保护肺部免受感染。
银耳：银耳具有滋阴润燥、养肺益气等功效，常用于治疗咳嗽、慢性支气管炎等疾病。
百合：百合具有润肺止咳、清心安神等功效，对治疗咳嗽、失眠等疾病有一定的帮助。
核桃：核桃含有丰富的亚麻酸和维生素E，具有补肾、润肠、润肺等功效，对保护肺部健康有益。
燕窝：燕窝富含蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等营养成分，具有养肺益气、滋阴化痰等功效，常用于治疗咳嗽、支气管炎等疾病。