小儿痰多咳嗽，和三个地方有关，一是喉咽喉，二是脾，三是肺。“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。所以伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物吃了，孩子多痰的症状自然就加重了。
下面就列举出了一些多食会生痰的食物，要注意尽量少食。
1.含油脂较多的零食如核桃、瓜子、松子、芝麻等，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化，这些零食热量也高，容易生热生痰。
2.壳类海鲜，如螃蟹和大虾，虽然营养丰富，但里面含的胆固醇和油脂比较高，吃多了也容易生痰。
3.鸭肉，其实本身有健脾益肺的作用，因为他本身性凉，入肺胃二经，但是，鸭肉特别肥又属凉性，吃多了伤脾生痰。
4.咸菜、腌肉，在腌制过程中，需使用大量亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤脾，影响肺的换气功能，使痰加重。
5.肥肉，肉生痰，肥肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。
6.糖、蛋糕类的甜食，甜味入脾，吃多了伤脾生痰。
7.辣食，辣食刺激咽喉又刺激胃，有痰的最好不吃。
8.黄油、奶酪、巧克力，这些东西热量高，吃了会有“糊嘴”的感觉，其实它还糊脾生肺火，有痰的小孩不能吃。
9.薯条、油炸、膨化食品，小孩的脾胃功能虚弱，这些食物吃多了，生热生痰生湿，另外，本身这些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。
10.生冷瓜果，凉食直接刺激咽喉引起刺激性咳嗽
中医说，脾主运化水湿，小孩子脾虚了，就会聚湿生痰。如果痰是白色的，而且比较稀，这是“寒痰”。寒则热之嘛。这时候就要采取温肺、健脾、化痰进行调理。
寒痰：多吃山药，或用炒过的薏苡仁熬水喝
用药就不说了，是大夫的事。家长怎么办呢？很简单，让孩子多吃山药吧。蒸着吃、煮粥吃、做菜吃，都行。想办法让孩子吃就可以了。山药入脾、肺、肾三经，而且又是“平补”（平补就是进补的作用比较平和，孩子吃了一般不会出现上火等情况）。
补脾，可以健脾化湿祛痰；补肺，可以强壮肺气，预防呼吸道疾病；补肾，可以提高孩子的免疫力。还可以用薏苡仁给孩子熬水喝，薏苡仁利湿的效果还是很好的，用其熬水喝可利湿化痰治病。
热痰：白萝卜、川贝熬水喝
既然有“寒痰”，肯定还会有“热痰”，有些孩子的痰是臭的、黄的，这时候就要清热化痰了。用三五片白萝卜、三五个川贝，熬水给孩子喝就可以了。白萝卜，消食积、通气、清热。川贝，清热化痰。
中医认为：饮食不节，损伤脾胃，会导致运化功能失常，生湿生痰。食积会影响到脾胃的运化。推荐食疗方——生山楂熬水喝。山楂可以“健脾开胃，消积化食”，还可以“活血化痰”。
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