俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。而现在也是吃萝卜的大好时节，白萝卜不仅味道鲜美，营养价值高。
而且，还具有“小人参”的称号，常吃一些白萝卜，对身体健康有着非常多的好处。
而现在生活中，可能很多人由于天气寒冷，抵抗力下降，很容易出现咳嗽痰多的问题，而对于这类人群来说，也可以常吃一些白萝卜，非常有好处。
白萝卜的好处
补充水分。因为冬季天气相对比较寒冷，所以，人的皮肤就会出现干燥的情况，失去原有的水分，变得干燥无光。
而这个时候，不妨常吃一些白萝卜，白萝卜不仅营养价值高，水分含量高达90%，能够为机体补充充足的水分，保持肌肤光滑的状态。
减重通便。白萝卜作为常见的一种低热量食材，对于减肥期的人群来说，是非常有帮助的，而且，白萝卜中的芥子油和粗纤维成分。
能够促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，不仅能够帮助起到润肠通便，缓解便秘的功效，而且还可以帮你保持好身材，帮助减肥瘦身。
帮助消化。白萝卜中含有丰富的淀粉酶，物质能够促进身体对营养物质的吸收和消化能力，同时也可增强人体的体质，帮助起到养生保健的功效。
而对于一些存在消化不良的人群来说，常吃一些白萝卜，还可以起到助消化的效果，保护肠胃健康。
增强免疫。白萝卜中的木质素，是一种能够提高自身免疫系统吞噬细胞活力的成分，能够帮助吞噬癌细胞，增强自身免疫功能，起到一定的养生效果。
所以，常吃一些白萝卜，帮助养生保健，增强自身抵抗力和免疫力，降低患病几率，为自身健康助力。
所以，常吃白萝卜对身体有益，而对一些存在咳嗽痰多的人群来说，除了常吃白萝卜之外，在平时也可以将白萝卜和以下这种食材搭配在一起炖着吃，或许有助起到一定的缓解效果。
咳嗽有痰老不好？白萝卜加它一起炖，没事吃点，咳嗽或慢慢好转
白萝卜具有消食降气的功效，而且，对于气管炎以及咳嗽，也有一定的缓解效果，能够促进血液循环以及代谢速率，加速毒素排出，同时也可以缓解咳嗽痰多等问题的产生。
而雪梨这种水果，不仅营养价值高，水分也是非常充足的，具有生津止渴，清热化痰的功效。
而若将雪梨和白萝卜搭配在一起炖着吃的话，既有利于分解体内的毒素，排出体外，同时也可以帮助补充果糖以及葡萄糖，滋润肺部，同时也可以得到止咳化痰的效果，让你的咳嗽慢慢缓解，保护个人健康。
所以说，像白萝卜和雪梨搭配在一起，在缓解咳嗽这方面，有一定的好处，但是在平时吃白萝卜的时候，也是有一定禁忌的。
因为白萝卜属于一种寒性的食材，对于一些体质虚弱，或者是腹泻的人群来说，不宜食用，大量食用，也会加重病情的发生，不利于个人健康。
而且，在吃白萝卜的时候，也要注意，白萝卜与酸性水果容易产生反应，像一些橘子，柠檬，葡萄等，也是不能够和白萝卜一起食用，以免影响身体。
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