随着长期伏案、长期开车、久宅一族的不断增多，腰椎间盘相关疾病的人群也明显向年轻化发展，发病者当中甚至不乏20来岁的大学生，甚至十几岁的中学生。
从我们儿童时期开始，椎间盘就是一团外壳柔韧、中间富含水分弹性十足的组织。随着年龄的增长，到20多岁以后椎间盘的中心水分开始丢失，中间的部分弹性下降，外壳开始变得很脆，容易在一些情况下破裂。椎间盘的外壳一旦破裂、中心的东西突出来，就发生了椎间盘突出。
而腰椎间盘突出是造成坐骨神经痛的典型病因。腰椎髓核胀大或突出，可激发或压迫坐骨神经，从而导致坐骨神经通路及其分布产生疼痛感。
坐骨神经痛是腰椎间盘突出明显症状坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
疼痛，主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。
若椎间盘只是轻微的突出，腰部便会感到痛楚，但痛楚的程度是视乎突出的组织有多少。
若然是轻度突出，腰痛程度相对较细，而对日常生活的影响亦较轻。倘若突出的组织比较多，无菌炎症的情况亦越严重，痛楚会拾级而上，更有机会压著神经组织而引致下肢疼痛及痲痺等坐骨神经痛徵状。
若要解除此症，需将突出髓核摘除并对破损的纤维环进行修复，以解除神经压迫。微创治疗即可打破保守治疗的局限性，又可避免手术治疗的风险性。微创治疗是一种创伤性极小的手术方式。（具体治疗方式以医生面准为主）
腰累了一天？何不做做五点支撑法
五点支撑法，它是一种简单的锻炼腰背肌肉方法，做法为仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个，日常生活做一做，可以有效预防腰椎病。
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本文编辑：佚名
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