有朋友在提问：现在人办公室呆的时间长了如何预防坐骨神经痛？
很简单，别呆太久，待一待就出去走一走，到户外去，这是最根本的方法。其实你在问问题的时候答案已经出来了，为什么容易疼？就是办公室待太久了，出去就行了。
还有就是不能一个姿势待太久，比如你老是坐着，坐一坐就站起来，这其实是一个思维。我们不能在一个点上不变，不去创新，一股脑儿往下走，死路一条。
比如说你这个思维通了之后，你是一个工作的人，你就不能只考虑工作，哎呀我是个工作的人我要工作，我把工作做好就行了，其他的东西都是次要的，都没有自己的个人的空间，都没有自己的情趣，都跟家里人在一起生活的机会很少，一起去什么地方旅游一下，找个清静所在，全家人好好聚一聚；或者是跟父母一起共同度过这样的节日，这就是有张有弛。
人为什么身体体内能量下降会有疾病呢？也是因为这是单一的维次，只知道工作，一味的把自己的青春献给工作，眼里心里只有工作，这就没有符合阴阳之道。跟你在办公室里面坐很久，最后得坐骨神经疼痛一样，你使劲工作也和家里人沟通交流，融洽度不够，如果没有这样做，就容易出现意外，很有可能影响亲人之间的感情。
那同样的，从人生的角度来讲，只是一味的工作，没有享受生活，这个也有遗憾，我今天还和一个朋友在聊，你有没有想过十年之后你在哪？他已经五十多岁了，到了55前后的时候就应该退休了，有很多人都没有想好，退休的时候去哪儿。
所以一张一弛一阴阳，也不仅仅表现在我们要上班工作，还要思考我们下班之后到底要干什么。我建议你还不如想获得健康，成就健康，不要只看着家族里面的人健康，我们要站出来做一个健康的标杆，引领全家人走向健康，为全家人健康请命，或者说你是一个公职人员，在企业里面干活的人，谁给我们这一类人的健康请命？
我从现在开始要体验健康学习健康要把健康的课程补上，把我在健康层面体验到的分享出去，分享形成回流。我想告诉大家一个小秘密，你真正如果想健康的话，最快速的通道就是你去讲健康，登台讲健康，不要管自己到底有没有资格有没有水准，不是瞄准了先放一枪而是先放一枪再瞄准。
给人家讲，告诉要吃全餐，你自己中午做一餐，你都不按照这样的结构吃了，那你讲给别人就不好意思了，所以本欲渡众生，反被众生度。就是你本来想当一个老师教给学生怎么样吃怎么样喝，结果还没有给学生讲明白，你自己先明白了。
然后你一转身就是因为讲课的需求对自己要求高了，这就是一张一弛一阴阳。聊到我说不仅仅要考虑到十年以后，要考虑20年以后，要考虑下半辈子要干什么。以我的理解是：每一个人，整个后半生从战略地位上说以健康为主，我们前半生都被逼无奈没有办法，通过工作家庭，让体内能量下降，有了慢性病亚健康，后半辈子要通过各种各样的尝试和努力让亚健康的状况得到纠正，让自己的慢性病好起来。
这变成你后半辈子最主要的旋律，所以我说，战术的勤奋永远也代替不了战略的懒惰。而战略上讲，对一个人而言，就是健康，对于一生来说也是，就是一切工作，一切努力，一切付出最终只是给你的健康打底了，如果不能够透过工作获得健康，那这个工作就需要进一步考量；或者说一段婚姻不能够让我们的心里生理发生健康，那你得思考，这段婚姻的价值在哪里。
在跟人打交道的时候，在选择事情的时候也要问对自己的健康有帮助还是损伤，如果有损伤就不值得做；如果有帮助不仅仅要做，而且要全力以赴的去做，这其实就是一个顶层设计，战略。
如果因为工作把自己的身体搞垮了，站在我们的角度来讲就是一个不合格的人，不成熟的人，这是我跟朋友在晚上聊得时候我的观点。
还有一个就是人的信念，其实都是带能量的，对我们健康影响特别的大。两个病人都发生了恶性肿瘤癌症了，有一个还不知道，还在那大摇大摆的走了，以为只是一个囊肿肌瘤息肉，做一个手术很快就会好的。另外一个人如果没有做好保密工作，让他知道了，他在知道的一瞬间，有可能就崩溃了，倒下之后再也没有起来。
这两个人的区别在于，一个人，知道消息对自己而言是相对轻微的，另一个人是相对重大的消息，那么他能够对不同的结果发生不同的反映这就是人。人没有办法不活在心理情绪思维精神当中，整个周围环境的变化一定对这个人有巨大的影响。
我们得练宠辱不惊，或者是在平时，就要像工作一样，把预案做好，没人说我们的父母永远活着，不可能，去世这件事情是必然，那你有没有做好明天去世的准备，如果你今天做好了，你今天把所有的遗憾一解决，那真的老人家去世的时候，我们心里起伏相对会小一些。
我们有没有可能被诊断为相对严重的疾病，甚至是致死性疾病，如果这个疾病今天就告诉你，那你今天会持什么态度？如果能把这个问题搞清楚的话，一转身把这个所沉淀的东西用在其他方面，也是一样的。
我们在临床上发现，其实癌症病人当中，应该有一半以上的人被自己活活吓死，就癌症本身对他的伤害是有限的，但他因为在成长过程当中，脑袋里输送了好多概念。就是癌症不可治，癌症死得早，所以当他已经心灰意冷，对疾病的康复不抱任何希望的时候，他就像头顶散发一种能量，宇宙接收到了，最后就成全你，让你还真的年纪轻轻就结束了生命。
但有人就是，不信这个邪，他给自己一个强大的心理暗示，我怎么可能有病，我要从现在开始向病学习找到自己身体不好的地方，然后去弥补，这是一个正常的思维，如果没有这种正常的思维，你就病态了，不会有变通置换。
我也告诉他说，如果你体内有个轻的疾病，那你要暗自庆幸他幸亏是一个轻的疾病，并且你要对这个疾病的看法做模拟，有朝一日有重大疾病了怎么办？我们应该怎么做？把这些设想想一遍，做个预案，这些疾病真正到来的时候就不会猝不及防，这其实是一个亚健康的思维。
我不等疾病来临的时候治，在亚健康的时候做调理，把亚健康转成健康，而不要让亚健康发展成不健康，我们对待生命尚且如此，在其他方面更应该是这样。所以我借助这个人问的问题，在办公室待久了如何预防坐骨神经疼痛，问题很好解决，就是出去呗，我们不能在一件事上，在一个人上逗留时间过久，过久了其实对我们的健康是有影响的。
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本文编辑：佚名
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