冬季是呼吸系统疾病的高发季节。尤其在北方，冬季寒冷温差变化大，更是容易引发许多呼吸系统疾病。如：哮喘、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等等。
呼吸道疾病冬季高发
那么，在谈预防之前，我们首先要明白呼吸道疾病为什么会在冬季高发呢？
首先，在冬季的时候，天气骤然转凉，部分呼吸道病毒猖獗，在全球大部分地区，这也是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节。
其次，冬季空气中的湿度较低，使人体呼吸道表层的黏膜干燥，弹性降低，病菌容易附着在黏膜上，一旦引发黏膜充血，附着在表面的细菌就会入侵到人体，导致呼吸道疾病发生。
再次，秋冬季节天气寒冷，出于保暖的考虑，室内门窗紧闭，又使用了供暖设备，就使得一些板材家具中的甲醛更有再次释放的风险。室内通风欠佳，就也会更易让病原体传播。
最后，冬季雾霾严重，空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使呼吸道内纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加了条件。
呼吸道疾病如何艾灸
1
哮喘
除了要顾护卫气，使邪不可干之外，温肺化痰更是调理哮喘的关键。
艾灸具有温肺化痰、温补阳气、温通经络的作用，在哮喘缓解期配合定喘、肺俞、膏肓、膻中等要穴，能起到补益肺肾、止哮平喘的作用。
定喘为经外奇穴，更是平喘之要穴，因有平定哮喘发作之功能，故名。加上肺俞、膏肓可补益肺气，再加上足三里温补脾胃、调和胃气，以资生化之源，使水谷精微上归于肺，肺气冲以卫外。
2
咳嗽
不少人一咳嗽，首先想到炖碗川贝梨汤来喝。但其实，川贝梨汤只是对偏热、偏燥的咳嗽有一定效果，对偏寒湿的咳嗽却会起反效果，越喝咳得越厉害。
寒湿型的人应该用一些温津、散湿、化痰之物，如橘皮生姜水等。
痰多，日久不愈，可以灸天突；咳嗽多，偶尔有胸闷、胸痛的症状，此时需要灸膻中；咳嗽的根在于肺，那么灸肺俞可强化肺气，灸元气聚集的神阙穴可补足下腹的阳气。
3
支气管炎
以灸法调理支气管炎多数以慢性支气管的临床缓解期为主。出现这种问题的人多是体虚状态，因此这类人的本质多属虚寒，反映在肺、脾、肾三脏俱虛。
从选穴来看，主要以背部的肺俞、风门，以及经外奇穴定喘为主，再根据肾虚、脾虚等不同症型进行辨证选穴：肾虚加灸肾俞、命门，脾虚加灸脾俞、太白。
4
过敏性鼻炎
鼻为肺之窍，过敏性鼻炎主要为肺气亏虚、脾肾不足。脾虚运化无力、肺气虚弱，故皮肤腠理疏松，易受外邪侵袭，犯及鼻窍，诱发鼻炎。
有过敏性鼻炎的人，可以艾灸大椎穴、肺俞穴、印堂穴、迎香穴、以及足三里穴。
灸大椎穴、肺俞穴、足三里，可以增强肺气、提高人体免疫力及脾胃运化能力，以抵抗外邪的侵入。加灸迎香穴则可以散风清热、通利鼻窍，印堂穴有明目通鼻的作用。
预防措施一定要知道
呼吸道疾病的高发季节，预防措施你一定要知道。
首先，提高自身免疫系统功能是防止呼吸系统疾病的关键。在呼吸系统疾病高发期，少去人口密集的场所，减少接触传染源的机会。
其次，在室内待着的时候，也要注意定时通风换气，保持室内空气环境的洁净性，早晨起来或白天光照充足的时候，最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。特别如果是刚装修好或者老家具中又再次释放甲醛的话，对人的危害不容小觑。
此外，锻炼身体，保持营养均衡，注意劳逸结合，提高身体免疫力，我们可以定期做一些体育锻炼，如打羽毛球、做瑜伽、快走、游泳等。
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