浙江24小时-钱江晚报记者张苗通讯员吴玲珑郭俊秋冬季，进入心血管疾病的高发期。59岁郑先生(化名)在一次跑步过程中突感胸闷，无法透气，虽然休息十多分钟后症状缓解，但他还是深度自我怀疑：难道是心血管疾病找上门？医院三墩院区，郑先生先查了心电图，结果心肌酶谱未见明显异常。行冠脉检查，提示也基本正常。消化内科、精神卫生科医师相继前来进行会诊，结果这两个方面的毛病也被排除。会不会是运动型哮喘？医院呼吸内科周晓曦医师了解到，最近两个月，郑先生已经反复发作过4次胸闷，而且每次都在跑步或是快走之后！转到呼吸内科，郑先生进行了支气管激发试验，结果提示阳性，在接受了相关哮喘治疗后，他的胸闷目前未再发作。图：视觉中国医院呼吸内科赵恬副主任医师说，运动性哮喘是气道高反应者在剧烈运动后导致急性气道狭窄和气道阻力增高的病理现象，好发于年轻人，多出现于运动停止后5~15分钟，症状包括咳嗽、胸闷、气短和喘息等，同时伴有肺功能相关参数下降，但30~60分钟内可自行缓解。一旦患上运动性哮喘，需进行哮喘规范治疗，在医生指导下定期用药，跟其他种类的哮喘一样，运动性哮喘可以用药物控制，但不能根治。冬季冷空气来袭，容易诱发哮喘，赵恬特别提醒爱运动人士，尤其是有哮喘病史的，为了您的气道健康，出门运动前一定要注意这些。为了气道健康，冬季运动需注意1.挑好环境：在寒冷及干燥环境下运动较易诱发哮喘，而在温暖潮湿环境下运动则不易诱发哮喘，冬天其实不大适合哮喘患者运动，特别是冬天的早上和晚上，尽量不要跑。同时避免一些容易引发哮喘的过敏源，比如刚刚重铺设的体育馆地板、雾霾或大风天、花粉等。冬天选择跑步锻炼，最好是在室内进行，并使用加湿器。2.准备工作：当哮喘被诊断为中度以上时，容易在运动的时候发作，可以在运动开始前5~10分钟吸入短效β受体激动剂(如沙丁胺醇)或在运动前30~40分钟吸入白三烯受体拮抗剂(如孟鲁司特钠)，可以有效减轻运动后的症状。这是药物准备，哮喘患者运动前的热身也要特别重视。有较久的暖身运动，通过步行或体操至全身热起来或微微出汗。3.强度选择：关键在“慢”，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸。比较适合哮喘患者的跑步计划如下，先步行2分钟，再慢跑1分钟这样训练一周，第二周里有两天是步行2分钟，慢跑2分钟，步行2分钟，再慢跑1分钟。一周跑三次，按照这样的节奏，随着肌肉和心肺功能的增强，逐渐提高跑步强度。
本文编辑：佚名
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