这几日天气突变，气温骤降，看看天气预报才发现，不经感叹：冬天真的来了啊！
四川的冬天寒冷且潮湿，家里的小宝贝们在这时候就非常容易生病。
为了让宝贝们少生病，不少家长绞尽脑汁，千方百计的想提高宝宝的免疫力，有让宝宝吃补品的，有喂宝宝吃药的，还有故意让宝宝大冬天光着身子满街跑，甚至让宝宝洗冷水澡的！
免疫力真的是越高越好吗？到底怎么样才能正确科学的提高儿童的免疫力呢？12月15日世界强化免疫日，咱来聊聊免疫力那些事儿！
什么是免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
免疫力越高就越好吗
许多人认为“免疫力当然越高越好，这样就不会生病了”。但事实并非如此：免疫力是人体的一道安全防线，对内维护机体安全；对外抵御细菌、病毒等维护机体生理平衡和稳定。一方面免疫力确实能增加人体的防病能力；另一方面，一旦免疫功能失调又极易引起人体致病：当免疫力不足、抵抗力弱时，机体容易受细菌、病毒等入侵而生病；反之若免疫力过强，免疫细胞会反过来攻击自身健康细胞。人体的免疫系统有着非常精细的免疫调节网络，随时都在自我调节，对于健康来说最重要的是免疫力保持平衡，使之处于最佳状态。
有不少家长对免疫力的认识不足，以为自己在帮宝宝提高免疫力，其实却有不少错误的做法反而悄悄破坏了孩子的免疫力。
1、长期给宝宝吃营养品
盲目给宝宝补充营养品，不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。
2、滥用益生菌
益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收和蠕动，但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌群，如果长期服用益生菌，就破坏了宝宝自身的益生菌群了，反而不利于宝宝自身免疫力的提高。
3、一有生病迹象，马上给孩子吃药
事实上，对于普通感冒这一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张。美国FDA认为，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药不能去除病根，也不能缩短病程，还可能带来伤害。
所以，孩子生病的时候，不能轻护理重治疗，过度依赖药物，也会降低宝宝自身的免疫力。
4、太爱干净，疯狂使用各种消毒液
有的妈妈认为一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康，所以会疯狂打扫和使用消毒液。但事实上，人体本来就是和细菌共生共存的，适当接触环境中的细菌，更能促进人体的免疫系统的成熟。否则，宝宝一旦进入到外面的有菌世界，免疫系统很快就会发出“警报信号”，从而出现各种生病的症状。
5、认为宝宝吃得越多，对身体发育越好
吃得多不如吃得对”！尤其是晚上，给孩子吃太多，肠胃夜间也得不到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力下降。
喂养宝宝，最重要是保证营养均衡、进食时间规律，不要以为宝宝吃得越多，对身体越好。
6、怕孩子着凉，给孩子穿过多衣服
“有一种冷，叫你妈觉得你冷。”实际上，处于快速生长发育期的孩子，往往比大人更怕热，习惯给宝宝穿太多，不仅让宝宝焐得难受，同时会导致他们难以适应自然的气温变化，机体对抗外界环境变化的能力低下。
正确做法是，小一点的宝宝可以穿得比大人多一件，大一点的宝宝可以穿得跟大人一样多，甚至比大人少一件。宝宝穿得是否足够暖，可以摸摸颈背部，温热无汗就表明穿得刚刚好。
7、一降温就紧闭着门窗
冬天气温较低，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大，轻则导致孩子出现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题。
因此，冬天想让孩子少生病，那就要勤开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜的“冷空气”，更有利于提高孩子的免疫力。
8、经常把孩子抱在胸前，或带着孩子宅在家里
妈妈总把孩子抱在怀里，或带着孩子宅在家里玩，会导致孩子缺乏运动。妈妈应该鼓励宝宝多运动，小点的宝宝可以常动动小手臂、练习抬头、蹬腿、翻身，或者在地上爬；大一点的宝宝可以多跑多跳，多到环境较好的户外和阳光亲密接触。
无论哪个年龄段的孩子，运动都能加快孩子身体的新陈代谢，增强体质，提高孩子的身体免疫力。
说了这么多，如何才能科学正确的增强宝宝的免疫力呢？下面就来为大家介绍增强宝宝免疫力的十大妙招！
除了以上十大妙招，二手烟也是影响宝宝免疫力的收之一。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要大大高于其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要“管住嘴”，慎防二手烟对孩子的危害。
想要提升宝宝的免疫力，家长们需要让宝宝养成科学的饮食习惯，切忌偏食。均衡、优化的营养才能打造宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
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