本期专家：王斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
从年前开始不断升级的新型冠状病毒肺炎疫情，全国各地陆续出现儿童感染新型冠状病毒肺炎的病例，最小患者仅1个月，更让很多父母陷入了恐慌。事实上，冬天本来就是孩子呼吸道疾病的高发季节，咳嗽等症状本来就很容易出现。其实，如果孩子出现咳嗽症状，无发热等其他不适症状，不必太过恐慌，我们可以先采取居家护理措施。
孩子咳嗽需要止咳吗？
咳嗽是儿童呼吸道刺激性疾病最常见的一种症状。不管宝宝是由于什么原因引起的咳嗽，宝宝会开始咳嗽，其实是正在清理呼吸道里的刺激物，属于人体的一种保护性机制。轻微咳嗽不需要镇咳治疗，特别在有痰时，单独使用镇咳剂不利于呼吸道分泌物排出。
如果咳嗽频繁影响孩子休息和生活，可在医生指导下使用止咳药（美国食品药品管理局建议2岁以下不应该吃任何一种非处方止咳药，因为这些药物可能存在威胁生命的严重副作用）。
很多止咳药中还会含有会成瘾性的镇咳成分，一些中成药的止咳药物含有的是罂粟壳，有效成分是可待因，比如强力枇杷露、复方甘草口服药等等。（图片来自育儿互助营养与辅食群：薏米）
哪些原因可导致咳嗽？
1、呼吸系统疾病
感冒/上呼吸道感染、哮喘、细支气管炎、假膜性喉炎、过敏等引起的炎症或分泌物刺激。
2、胃食管反流症
因为为内容物反流到食管，刺激到咽部而引起的刺激性咳嗽。
3、化学性刺激
烟雾、清洁剂等。
4、机械性刺激
呛食、气管异物等。
5、其他因素
包括冷空气刺激、辛辣刺激、空气干燥、心理因素、某些药物等。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：果果妈妈）
所以孩子咳嗽时，针对病因治疗才是根本，家庭护理时，饮食以湿润好吞咽、口味清淡少刺激为主。
家长可参考美国儿科学会对于咳嗽的指导意见：
3个月-1岁——咳嗽时喂5-15毫升温水或苹果汁，每天4次。
1岁以上——必要时可以喝2-5毫升蜂蜜（有研究认为对于夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1对以内孩子不可以吃，有肉毒杆菌中毒的风险）。
6岁以上——可以用止咳糖浆，没有的话，可以用硬糖。
保证充足的睡眠足够的睡眠是病痛痊愈的首要条件。若孩子半夜咳得厉害，可以垫个枕头将孩子上半身抬高一些，帮助呼吸道分泌物下流。室内通风
保持室内通风有助于空气流通，减少浑浊空气对孩子呼吸道的刺激。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：圈圈妈妈）
孩子咳嗽需要忌口吗？
1、不能吃甜食？No！
甜味剂不会引发或加重咳嗽，有研究发现蜂蜜可以减轻孩子夜间咳嗽。美国儿科学会相关指导建议中有用到蜂蜜、糖浆和硬糖。
2、不能吃海鲜、鸡蛋和羊肉等肉类？No！
有说法是肉能生痰，但痰产生的原理是呼吸道黏膜细胞分泌产生的，以黏附病原体保护呼吸道。
海鲜、鸡蛋和羊肉等都是高蛋白的食物，易引发食物过敏，但如果孩子并不对以上食物过敏，就不用担心，都可以吃。只是生病期间，如果消化能力弱，这类食物要做成更好消化的状态。
3、不能吃辛辣、油腻的食物？Yes！
辛辣食物刺激咽喉，引发不适及分泌物增加，即使不咳嗽时，也可能会刺激的咳嗽、流鼻涕。
油腻食物，平时就不建议大家多吃，生病期间如果食欲不好，消化能力减弱，吃了此类食物会加重不适感，所以能少吃就少吃。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：cherry妈）
注意：2个月以内的婴儿咳嗽必须去看医生，别在网上查资料耽误时间了。对于大一些的婴幼儿，咳嗽，如有：呼吸困难、喘鸣、伴有发烧、皮肤青紫或异物吸入等情况和任何你拿不准又觉得很不对的情况，建议及时就医。来源：儿童营养师王斌
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本文编辑：佚名
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