在物质丰富的年代，孩子的身高仍然是困扰很多家长的难题，毕竟大长腿是每个人的梦想，父母们都希望自家孩子也能拥有！可是身高差异处处有，看到自己的娃个子比其他孩子小，心里总会犯嘀咕。
我家孩子会不会长不高啊？
这身高到底正不正常？
我家孩子是发育晚呢？还是得了什么比如矮小症之类的病？
诸如此类的疑问着实让父母们提心吊胆，杨女士也正是其中的一员。
“三岁女儿才85公分
幼儿园个子最矮
”杨女士自打女儿入园后，就一直为女儿身高问题悬心不已。“我三岁的女儿身高85公分，医院体检，医生一直跟我讲我女儿的身高发育比同龄小朋友矮了5、6公分。”
杨女士觉得自己和老公都不高，女儿矮点也正常，再加上平时工作非常忙碌，也没有太把这件事放在心里。
直到后来参加幼儿园的亲子活动，杨女士才发现女儿身高居然是班上最矮的！再对比其它孩子家长的身高，就更扎心了。
杨女士说：“班上最高的两个孩子，那身高看上去像大班快读小学的娃，看了他们的家长我也服气了，两个孩子的都是父母中有一个特别高的。问题是，有些家长明明身高还不如我和我老公呢，可他们的孩子的身高一点没有落后同龄人，比我女儿还是高出一截！”
除了和遗传有关，身高还受哪些因素影响？父母都不高的娃如何长高呢？
“趁着孩子骨骺线闭合前
抓住两个身高增长的黄金期
”人的身高，主要是长骨的增长体现的，长骨的最终长度也决定了成年后的身高。多数情况下，只要骨骺线未闭合，还有长高的机会。
那么什么是骨骺线呢？看完下面这张图，你肯定能明白。
青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线，也叫“成长线”，标志着骨干和骨骺彻底融合，长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了。
在骨骺线彻底闭合之前，有两个身高增长的黄金期，家长一定不能错过。
第一个高峰期：3岁以内。
主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长。
第二个高峰期：青春期。
女孩在乳房开始发育1年内（10－12岁），男孩在变声前（12－14岁），女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。
这两个孩子生长的高峰期如果发育充分，对身高有决定性的作用。
“想让宝宝长高
家长要注意这几点
”#充足的睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
#合理的营养搭配
除了充足的营养摄入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及各种微量元素，譬如钙、铁、锌等。在孩子的平时饮食上，要注意多样化的合理搭配，荤素都要有，不挑食、不偏食。
#远离垃圾食品，避免性早熟
现在很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料，由于此类饮料中磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不要说容易造成营养不良影响长高了，更是严重影响孩子的身体健康。
而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等这些激素含量较高的东西，经常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼闭合，不再长高。
#运动
运动绝对是助力宝宝长高最好的方法，游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、拉伸运动等，都可以加速孩子身体代谢，促进骨骼生长，有助于孩子长高。
孩子长高，遗传、运动锻炼、营养吸收及睡眠质量是重要因素，春季助生长贴在科学助长的路上也起着重要作用，它主要针对孩子身高不达标、生长发育迟缓等问题。
小儿生长贴助长原理
中医理论认为，儿童生长与肝，脾，肾关系尤为密切。春季助生长贴和小儿推拿主要以补肾健脾疏肝为主，达到补虚扶弱，强筋健体，增高益智。
可以改善儿童夜卧不安，脾胃虚弱，反复感冒，能吃不长肉不长个，身高智力发育不理想等问题。
春季生长贴是传统中医疗法的创新运用，通过中药贴敷来疏通经络和运行气血，促使新陈代谢，调整脾胃功能，改善睡眠，有利于骨骼与肌肉的发育，从而达到助长的目的。
-丰潭馆-
杭州市拱墅区丰潭路-号
（城西银泰北米）
-凤起馆-
杭州市江干区凤起东路号
五福天星龙大厦A座
（凤起东路与顺福路交叉口）
-和平馆-
杭州市下城区绍兴路号
野风现代之窗
（和平会展中心对面）
贴敷注意事项
●避免吃生冷食物和保证睡眠时间，适当的运动也很重要。
●遇急性呼吸道感染、高热不退时、或哮喘发作期、或体质较热鼻衄时有、或极度敏感体质，建议慎用敷贴，可行中医中药内服治疗。
●皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷。
●贴敷时间为2-4小时，以能耐受且不起泡为度。如果患者体质敏感，应适当缩短贴敷时间，贴敷药物期间，避免出汗，尽量避免使用寒凉等食物或药物，保证充足睡眠和均衡营养，适量进行户外活动。
研究发现，每年三到五月是儿童、少年的加速生长期，平均每月可长高1.37cm。
四五月正是儿童生长的黄金期，孙泰和推出《超人奶爸》系列栏目，届时将会有名医专家在线直播，为大家免费问诊，解决孩子不长肉、不长个等相关儿童生长健康问题。具体直播时间可扫码
本文编辑：佚名
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