坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
缓解坐骨神经痛的六个简单运动，造成坐骨神经痛的原因相当多，有可能是椎间盘突出压迫神经，或是骨质增生、腰椎管狭窄症，或梨状肌症候群等等，根据报导，坐骨神经痛常常于就诊后又复发，患者需要注意平日的保健及伸展运动，下列六个简单瑜珈动作可预防及改善坐骨神经痛，并能缓解下背部的肌肉紧张：
点击下面红色图片领取属于你自己的名片
髋关节伸展
1.站姿，一只脚放在椅子上，另一手放在膝盖外侧，
2.旋转上半身，保持髋关节向前，维持姿势30秒
抱膝伸展运动
1.躺姿，一只脚伸直，另一隻脚屈膝向胸口靠近，双手抱住小腿胫骨
2.维持姿势30秒，换脚练习
双膝摆荡运动
1.平躺，双臂展开，使身体呈T型，拱起膝盖90度，摆动下半身朝一侧下压伸展
2.维持姿势30秒，换边运动。
猫式伸展运动
跪姿，手掌及膝盖著地，慢慢弓起背部，然后头部向上伸展，
维持5个伸呼吸，然后放鬆，每次练习3组
孩童式伸展运动
跪姿，大腿坐在小腿上，双手向前方伸展。
保持背部和头部挺直，维持姿势30秒至1分钟。
坐骨神经痛多发于单侧,夜间加重,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外,适当加强腰腿部功能锻炼,会获得良好效果。
吕家传冷敷贴
吕家传冷敷贴纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促进修复，达到康复目的。
颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等效果显著。
将患处洗净，有姜片擦拭贴敷的部位或者用热毛巾热敷需要贴敷的地方，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。每贴贴敷时间为1-2天,一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-3个疗程。重症在4-7个疗，一盒10贴。
冷敷贴膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代化工艺，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏药外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。
吕家传冷敷贴包装袋采用加厚铝箔袋，密封性好，药效不易挥发，包装盒采用加厚材质，美观不易破损。
警示：
市场正品仅通过微商渠道和线下实体店可购买，吕家传没有授权任何网购平台销售，网购的一定是伪劣假冒吕家传产品，切记！！
全国统一零售/盒！切勿贪小便宜耽误病情
需要了解或者购买产品的亲，请在
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.soegm.com//kcyzz/13673.html